ボクサーダイエット方法

ボクサー辰吉丈一郎はダイエット(減量)のため、１日１食しか食事を摂らないそうだ。
３食食べても太るだけだと語っていた。
確かに１日３食は現代人の生活スタイルや食事環境を考えると摂りすぎだという説もある。
ボクサーのダイエットは肥満から標準を目指すものとは異なり、筋肉量を増やし脂肪と体重を減らすことを目的としている。
そのため、食べないだけのダイエット方法ではボクサーダイエットにはならない。
しかし、辰吉丈一郎のように極限まで体を絞り、それ以上にダイエット(減量)に励むには、このような方法もアリなのだろう。
一般人の方はよっぽどの理由がない限りここまでやる必要は無いが、一応プロのボクサーはこんなことをしているというのを知ってもらいたかったので書かせてもらった。
ボクサー体型を目指してダイエットされる方は、まず、運動と食事に気を遣い、体脂肪１０％を目指して欲しい。
そこから先は自分との戦いになる。なので。とりあえず体脂肪を減らしながら筋肉を増やす方法を伝えたいと思う。

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