スポンサーサイト

ボクサーダイエット方法

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ボクサーダイエットとプロテイン

ボクサーダイエット方法

ボクサーダイエットにはプロテインを使うことで、より効果が期待できるでしょう。
ではなぜボクサーダイエットにはプロテインなのか??

プロテインから摂取する栄養素といえば基本はたんぱく質です。
前回(ボクサーダイエット 食事)で書いた食品でもたんぱく質は摂れます。
しかし、食品から必要量のたんぱく質を摂取しようと思うと、不要な脂肪分や炭水化物まで摂取してしまうことになる。
それを防ぐために、ボクサーダイエットにはプロテインが必要なのだ。
プロテインには必須アミノ酸(たんぱく質の元となる成分)をメインに食物繊維、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が含まれている。
また、目的や必要な栄養素に応じたプロテインが発売されているので、自分にあったもの、必要なものを選ぶと良い。
ここで勘違いして欲しくないのが、プロテインを飲んだだけではダイエット効果はない!ということ。
プロテインはその後の運動の効果を上げたり、筋肉を付きやすくする働きはあるが、プロテインを飲んだだけではただのおやつで終わる。
その後の運動が必須となってくる。

プロテインの摂り過ぎもまた避けたほうが良い。
カロリーのとりすぎに繋がってしまうし、必要量だけ飲めば十分な働きをしてくれる。



楽天市場プロテインランキング



ボクサーダイエット 食事 へ


 
スポンサーサイト

«  | HOME |  »

Yahoo! JAPAN

  • ウェブ全体を検索
  • このサイト内を検索


Google

このブログをリンクに追加する




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。