ボクサーダイエット方法

カロリーを１日に１５００程度に抑える。
(できればもう少しカロリ-を落として)

また食事は、高たんぱく低カロリーなものを選ぶ。

運動、あるいはジムに通う。
(最低２時間を出来れば毎日)

そして走る！
(これもできれば毎日１時間程度)

これが
ボクサーダイエット方法の基本です！
ただ、この方法は、プロのボクサーが行うようなダイエット方法なので、初心者の方や、ちょっと痩せたいという方はここまでやる必要はありません！
というかこんなダイエット方法は無理です！

なので、これからは、初心者の方でも行えるようなダイエット方法をご紹介していきますのでご安心ください！

ただ、初心者といってもやはり楽して痩せるダイエット方法など無いので、多少の努力は必要になります。
なので、まずは今までと意識を変えることからはじめましょう。
それが、本当の
ボクサーダイエット方法の基本です！

では、頑張ってください！